Vida healthy


Tener una vida healthy no es solo tener una alimentación saludable. También es hacer ejercicio físico, estar motivada, tener una buena relación social, ser organizada, estar emocionalmente equilibrada, etc.

Crear una rutina healthy no se consigue en una semana, porque

En vacaciones te cuesta seguir una alimentación saludable. Es una época de descanso, desconexión y disfrute. Y muchas veces estamos de viaje o fuera de casa, lo que comporta no tener una rutina y no poder controlar del todo las

Hay muchas razones por las que puede ser que no adelgaces. Pero quiero explicarte 5 que considero que son comunes en todas nosotras. Y que creo que si las cambias, verás resultados.

Siempre quiero que entiendas que no se trata

Los productos light no son tan fenomenales como muchas pensáis, realmente, no son lo que parecen. Creemos que son productos que nos harán adelgazar, que son más saludables que los otros y que por el hecho de ser light, no

A todas nos ha pasado alguna vez tener hambre entre comidas. La tentación de comer entre horas nos impulsa a picar cualquier cosa. Nosotras intentamos resistirnos y luchamos contra nosotras mismas, pero acabamos cediendo.

¿Y por qué además comemos alimentos

Cada día tenemos que “mover el culo”, y no lo digo porque tengamos que quemar más, adelgazar y volvernos locas con eso, lo digo porque tenemos que luchar contra la vida sedentaria. Es verdad que trabajamos y que no paramos

Necesitamos motivos para hacer las cosas, sino no tienen suficiente fuerza para conseguirlas. Y más cuando se trata de un cambio en tu estilo de vida, así que vamos a ver algunas razones para empezar a tener un estilo de